Retkiruoka linssi-stroganoff – Lentils Stroganoff  Tactical Foodpack

Kuvaus

Retkiruoka linssi-stroganoff – Lentils Stroganoff Tactical Foodpack

Retkiruoka linssi-stroganoff on täyteläinen ja vegaaninen pakkaskuivattu pääateria retkelle ja vaellukselle. Tactical Foodpack Lentils Stroganoff sisältää 30 % punaisia linssejä sekä perunaa, bataattia, paprikaa, porkkanaa, tomaattipyreetä, kookosjuomaa ja suolakurkkua. Yksi 120 gramman pussi sisältää 511 kcal energiaa, 20 g proteiinia ja 15 g ravintokuitua, ja siitä valmistuu noin 440 gramman annos.

Lentils Stroganoff sopii silloin, kun retkiruoaksi halutaan kasvipohjainen mutta oikeasti ruokaisa lämmin ateria. Punaiset linssit tuovat ruokaan rakennetta ja proteiinia, peruna ja bataatti tekevät siitä täyttävän, ja kookosjuoma antaa kastikkeelle pehmeän ja kermaisen suutuntuman ilman maitotuotteita.

Retkiruoka linssi-stroganoff – vegaaninen versio klassisesta stroganoffista

Tactical Foodpack Lentils Stroganoff rakentuu stroganoffille tutun täyteläisen ja hieman hapokkaan makumaailman ympärille, mutta liha on korvattu punaisilla linsseillä. Suolakurkku tuo kastikkeeseen stroganoffille tyypillistä happamuutta ja vastapainoa bataatin sekä kookosjuoman pehmeydelle. Paprika, porkkana, sipuli, tomaattipyree, persilja ja valkopippuri täydentävät kokonaisuutta.

Tämä tekee ateriasta hyvän vaihtoehdon myös sellaiselle retkeilijälle, joka ei varsinaisesti etsi kevyttä kasvisruokaa vaan täyttävää pääateriaa ilman lihaa. Yhdessä pussissa on 20 g proteiinia ja 15 g ravintokuitua.

Pakkaskuivattu vegaaninen retkiruoka ilman varsinaista ruoanlaittoa

Linssi-stroganoff valmistetaan suoraan omassa pakkauksessaan. Erillistä kattilaa ei tarvita ruoan kypsentämiseen: pussi avataan, hapenpoistaja poistetaan, kuuma vesi lisätään ja ruoka jätetään tekeytymään. Tämä vähentää tiskiä ja tekee lämpimän aterian valmistamisesta helppoa myös leirissä.

120 gramman kuivapaino muuttuu veden lisäämisen jälkeen noin 440 gramman lämpimäksi annokseksi. Pakkaskuivauksen ansiosta suurinta osaa valmiin ruoan vedestä ei tarvitse kantaa mukana repussa.

Milloin linssi-stroganoff on hyvä retkiruoka?

Vegaaniseksi pääateriaksi: Tuote ei sisällä lihaa tai maitotuotteita ja sopii vegaaniseen ruokavalioon.

Kun kaipaat vaihtelua riisille ja pastalle: Peruna, bataatti ja linssit tekevät rakenteesta erilaisen kuin monissa riisi- ja pastapohjaisissa retkiruoissa.

Kuitupitoiseksi ateriaksi: Yhdessä pussissa on 15 g ravintokuitua ja 20 g proteiinia.

Retkivinkki: Lentils Stroganoff toimii hyvin sellaisenaan, mutta leipä tai näkkileipä sopii luontevasti täyteläisen linssipadan rinnalle. Jos pidät stroganoffissa erityisesti suolakurkun hapokkuudesta, ruokaan voi lisätä hieman ylimääräistä suolakurkkua silloin, kun sitä on helposti mukana esimerkiksi leirissä tai mökillä.

Valmistus

1. Avaa pussi.
2. Poista pakkauksessa oleva hapenpoistajapussi.
3. Lisää pakkauksessa ilmoitettu määrä kuumaa vettä.
4. Sekoita huolellisesti myös pussin pohjaa myöten.
5. Sulje pussi ja anna aterian tekeytyä noin 10 minuuttia.
6. Sekoita vielä kerran ennen syömistä.

Vinkki: Sekoita erityisen huolellisesti veden lisäämisen jälkeen, jotta linssit, peruna ja kastike kostuvat tasaisesti.

Tactical Foodpackin pakkaskuivattuja aterioita voidaan tarvittaessa valmistaa myös kylmällä vedellä, jolloin valmistusaika on pidempi.

Ainesosat

Kookosjuoma (kookosuute, vesi), peruna, vesi, punaiset linssit 30 %, bataatti, sipuli, punainen paprika, porkkana, tomaattipyree, rypsiöljy, suolakurkku (kurkku, etikka, suola, mausteuutteet, makeutusaine: natriumsakariini), persilja, jodioitu suola, paprikajauhe, valkopippuri.

Allergeenit

Saattaa sisältää jäämiä gluteenista, kalasta, laktoosista, soijasta, pähkinöistä, selleristä, äyriäisistä, kananmunasta, sulfiiteista ja sinapista.

Ravintoarvot

Tuotetiedot

• Tuote: Tactical Foodpack Lentils Stroganoff
• Tyyppi: pakkaskuivattu retkiruoka / pääateria
• Vegaaninen: kyllä
• Kasvisruoka: kyllä
• Nettopaino: 120 g
• Valmiin annoksen paino: noin 440 g
• Energia: 511 kcal / annos
• Proteiinia: 20 g / annos
• Ravintokuitua: 15 g / annos
• Pääraaka-aineet: punaiset linssit, peruna, bataatti, kasvikset ja kookosjuoma
• Punaisia linssejä: 30 %
• Valmistusaika: noin 10 minuuttia kuumalla vedellä
• Säilyvyys: jopa 8 vuotta valmistuspäivästä
• EAN: 4744698010533
• SKU: M0022
• Valmistus: lisää kuuma vesi suoraan pussiin